运动是一剂良药——《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》要点解读

doi:10.3969/j.issn.1003-9198.2022.09.025

实用老年医学 ›› 2022, Vol. 36 ›› Issue (9): 968-972.doi: 10.3969/j.issn.1003-9198.2022.09.025

• 指南解读 • 上一篇

运动是一剂良药——《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》要点解读

叶莹, 韩辉武, 周秋红, 李君

410008 湖南省长沙市,中南大学湘雅医院临床护理学教研室(叶莹,韩辉武,周秋红,李君);国家老年疾病临床医学研究中心(韩辉武)

收稿日期:2022-04-14 出版日期:2022-09-20 发布日期:2022-09-21
通讯作者: 韩辉武,Email: 2199191773@qq.com
基金资助:
国家老年疾病临床医学研究中心(湘雅医院)临床研究基金项目(2021LNJJ22,2020LNJJ17);中南大学湘雅医院管理研究基金(2021GL11,2019GL05)

Received:2022-04-14 Online:2022-09-20 Published:2022-09-21

摘要/Abstract

摘要： 从身体活动(PA)/运动影响的两面性,全球健康PA/运动建议,老年人的运动建议,PA/运动对骨骼健康、脂肪组织、肌肉质量以及力量的作用,PA/运动在疾病一、二和三级预防中的作用及PA/运动的个体间变异性和剂量反应的异质性等方面对《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》进行要点解读。该指南重点突显了运动对于老年人是一剂良药的核心理念,以期为今后在中国老年人群中开展PA/运动来促进健康、预防疾病和治疗干预提供循证依据,也为随机对照试验中运动处方的具体方式和剂量提供参照。

关键词: 老年人, 身体活动/运动, 衰老, 骨骼肌减少症, 疾病预防

中图分类号:

R161.7

叶莹, 韩辉武, 周秋红, 李君. 运动是一剂良药——《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》要点解读[J]. 实用老年医学, 2022, 36(9): 968-972.

参考文献

[1] IZQUIERDO M,MERCHANT R A,MORLEY J E, et al. International Exercise Recommendations in Older Adults (ICFSR): Expert Consensus Guidelines[J]. J Nutr Health Aging, 2021,25(7): 824-853.
[2] 中国人群身体活动指南编写委员会. 中国人群身体活动指南(2021)[J]. 中华预防医学杂志, 2022,56(1): 7-8.
[3] DENT E,LIEN C,LIM W S,et al. The Asia-Pacific Clinical Practice Guidelines for the Management of Frailty[J]. J Am Med Dir Assoc,2017,18(7):564-575.
[4] CM M. Physical activity and exercise in older adults[EB/OL].(2020-12-16) [2022-03-20] .http://www-uptodate-cn-s.webvpn.zju.edu.cn/.
[5] 李秋萍,韩斌如,陈曦. 衰弱老年人运动锻炼最佳证据汇总[J]. 护理研究,2020,34(10): 1681-1687.
[6] 沈睿,王茜茜,徐霓影,等. 老年肌少症患者运动干预的最佳证据总结[J]. 中华护理杂志, 2021,56(10): 1560-1566.
[7] 罗艳玲,张琳,康贵心. 步行阶梯训练联合抗阻训练对老年中度DPN患者步态调控及平衡能力的影响[J]. 中国疗养医学,2020,29(10): 1059-1061.
[8] ELLIS T,DE GOEDE C J,FELDMAN R G,et al. Efficacy of a physical therapy program in patients with Parkinson's disease: a randomized controlled trial[J]. Arch Phys Med Rehabil,2005,86(4): 626-632.
[9] 张玉兰,李冬梅. 简易步态训练预防老年帕金森病病人跌倒的临床研究[J]. 护理研究, 2013,27(10): 878-880.
[10] 李素芬,欧海宁,邓国政,等. 反重力跑台训练对老年脑卒中患者平衡功能及步态的影响[J]. 中国老年学杂志,2022,42(2): 325-327.
[11] DISTEFANO G,GOODPASTER B H. Effects of exercise and aging on skeletal muscle[J]. Cold Spring Harb Perspect Med,2018,8(3): a029785.
[12] SELDEEN K L,REDAE Y Z,THIYAGARAJAN R,et al. Short session high intensity interval training and treadmill assessment in aged mice[J]. J Vis Exp,2019(144). doi: 10.3791/59138.
[13] TH M. Geriatric health maintenance[EB/OL].(2021-01-02)[2022-03-19] . http://www-uptodate-cn-s.webvpn.zju.edu.cn/.
[14] 周靓贇,郑洁皎,夏汶,等. 基于低强度有氧训练对高龄老年人步行速度的影响研究[J]. 老年医学与保健,2020,26(6): 964-967.
[15] 刘琼. 太极拳作为常规老年人运动的理论分析——评《老年人日常健身运动指南》[J]. 中国油脂,2021,46(1): 157.
[16] JADCZAK A D,MAKWANA N,LUSCOMBE-MARSH N,et al. Effectiveness of exercise interventions on physical function in community-dwelling frail older people: an umbrella review of systematic reviews[J]. JBI Database System Rev Implement Rep,2018,16(3): 752-775.
[17] 章毅,王欣格,黎春常,等. 7种运动训练对糖尿病周围神经病变患者平衡功能影响的网状Meta分析[J]. 中华护理杂志,2022,57(1): 89-97.
[18] DUN Y,HU P,RIPLEY-GONZALEZ J W,et al. Effectiveness of a multicomponent exercise program to reverse pre-frailty in community-dwelling Chinese older adults: a randomised controlled trial[J]. Age Ageing,2022,51(3):afac026.

运动是一剂良药——《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》要点解读

PDF (PC)

可视化

摘要/Abstract

引用本文

使用本文

参考文献

相关文章 15

Metrics

推荐阅读 10

[1]	丛晓飞, 李铭麟, 石春来. 老年口腔衰弱与多重用药的关系及干预策略[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 872-875.
[2]	李毛毛, 张飞, 沈鑫, 李洁华. 老年人口腔衰弱与跌倒关系的研究进展[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 876-879.
[3]	仇小敏, 张伟三. 口腔衰弱与认知障碍关系的研究进展[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 880-883.
[4]	张飞, 李毛毛, 李铭麟, 王佳贺. 老年人口腔衰弱与抑郁症的相关性研究进展[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 884-888.
[5]	李江, 邱雁, 王婷, 王丹, 虞一帆, 濮玲丽, 卜玲. 老年肺腺癌病人术前全身免疫炎症指数/血清白蛋白与临床病理特征的相关性研究[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 893-896.
[6]	戴静, 崔焱. 糖化血红蛋白变异性与老年2型糖尿病病人认知功能障碍的相关性分析[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 931-935.
[7]	张星星, 张海洋, 何小菁, 鲁翔. 不同肥胖指标与老年人糖尿病患病风险的调查研究[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 940-943.
[8]	倪红艳, 陈云, 张其兵, 马一鸣, 解成兰. 电针对老年病人下肢骨科手术围术期认知功能及炎症因子的影响[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 944-947.
[9]	孙泽东, 任斌辉. 衰老积累的表观遗传学改变与肿瘤的发生发展[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 953-957.
[10]	李晓敏, 李晓林, 栗杰, 吴蕾, 郝冉冉. 老年病人经肛双气囊小肠镜进镜效率及其影响因素研究[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 958-961.
[11]	蔡荟萃, 陈燕, 王燕, 叶劲军, 朱钰颖. 多形式健康教育模式联合简易呼吸功能锻炼对老年肺癌放疗病人癌因性疲乏及遵医行为的影响[J]. 实用老年医学, 2024, 38(9): 968-972.
[12]	孙晗, 裴小华. 肾脏衰老与慢性肾脏病[J]. 实用老年医学, 2024, 38(8): 757-760.
[13]	李湘, 栗萱, 田应选. 肺衰老与慢性呼吸系统疾病研究现状及进展[J]. 实用老年医学, 2024, 38(8): 761-765.
[14]	王华利. 肝脏衰老与慢性病[J]. 实用老年医学, 2024, 38(8): 766-769.
[15]	王小娇, 王宁, 崔宏, 叶童, 王晓明. 运动康复对老年轻中度慢性心力衰竭病人的疗效评价[J]. 实用老年医学, 2024, 38(8): 775-778.